도박중독 고치는 방법에 제 경험을 통해 말씀드리겠습니다

부끄럽지만 저도 도박을 했습니다. 오랫동안 말이죠.

그리고 작은 돈도 아닌 큰 돈으로 했습니다.

물론 갚지 못할 정도의 빚을 진 것은 아니지만 대출때문에 생활이 여유가 있지는 않습니다.

다행히라면 혼자 살고 있다는 것?

가족이 있었다면 평생 지우지 못할 상처를 준 것이나 다름없죠.

저도 도박을 하면서 수천 번은 다짐했습니다. 다 잃고 나서 말이죠.

'절때 도박은 하지 않으리...'

하지만 돈만 생기면 도박을 하고 거짓말을 해서 돈을 빌려 도박을 했습니다.

물론 돈을 딸 때도 있습니다.

하지만 끊지 못하면 결국 0으로 수렴하는 것이 도박입니다.

0으로만 수렴하면 차라리 다행입니다. 마이너스가 되는 것이 도박이죠.

사람들은 말합니다. 담배는 끊는 것이 아니라 참는 거라고. 도박도 마찬가지입니다.

하지만 보통 끊는다고 백 번 천 번 다짐해도 끝을 보기 전까지는 결국 다시 하게 됩니다.

이 글을 보는 당신은 도박을 끊고 싶으셔서 읽고 계시는 거겠죠?

그렇다면 제가 했던 방법들을 알려드리겠습니다.

저는 지금 2년 가까이 도박을 하지 않았습니다.

1. 취미생활을 가져라

도박을 하는 이유 중 하나가 돈을 잃더라도 가끔 딸 때의 짜릿함을 잊을 수 없기 때문입니다.

물론 어떤 취미 생활도 그 도박의 재미보다 더하지는 않습니다.

하지만 취미생활이 있고 없고 차이가 도박을 하는 횟수를 변화시킵니다.

저같은 경우 드라마, 영화, 유튜브, 핸드폰 게임, 웹소설, 웹툰을 취미생활로 하였습니다.

2. 도박으로 돈을 딸 수 없다는 생각을 계속 해라 (세뇌시켜라)

100만원으로 1억을 따도 결국 마이너스가 되는 것이 도박입니다.

만약에 2분의 1확률에 돈을 걸고 두배를 준다고 하면 합리적으로 보이시나요?

홀, 짝이 있고 맞추면 두 배 틀리면 잃는다고 가정해봅시다.

말 그대로 도박이죠. 여기서 돈을 따는 사람은 정말 극소수에 불과합니다.

물론 하루는 딸 수 있습니다. 하지만 한 번만 합니까? 따면 또합니다. 잃어도 또 합니다.

사람이 아닌 기계가 배팅을 하면 적어도 본전은 할 수 있습니다.

하지만 도박으로 따지 못하는 이유가 돈에 감정이 들어가 있기 때문입니다.

3. 미래를 생각하라

남들 다 차 사고 집 사고 먹고싶은 거 먹을 때 도박때문에 빚이 있다면 누리지 못합니다.

인간관계의 교류도 다 끊기게 됩니다.

저 또한 오랫동안 주변 사람들을 만나지 못했습니다.

돈도 없고 생기기만 하면 도박을 했기 때문이죠.

항상 예민해져 있어 만나면 즐겁지도 않고 저때문에 분위기도 흐려져서 만나질 못했습니다.

미래를 생각해서라도 도박을 하면 안 됩니다.

도박을 끊은 것은 무척 어렵습니다. 본인의 의지뿐만 아니라 주변의 도움 그리고 약물치료도 고려해야 합니다.

온라인 상담에 많은 자료가 있으니 참고하시면 도움이 많이 될 것이라고 생각합니다.

다들 힘든 나날을 보내고 있겠지만 도박 그만하시고 일상생활을 즐기시길 바랍니다.