귀리 효능 느껴보고 후기 적어드립니다
귀리라고 하면 생소할 수 있습니다. 평소에 찾아 먹는 음식은 아니기 때문이죠. 하지만 슈퍼푸드에 관심이 많아지고 있는 요즘 많은 사람들이 궁금해합니다.귀리를 드시려면 먼저 어떤 식품인지 어떤 효능이 있는지 무슨 부작용이 있는지 알아보시고 섭취를 하셔야 합니다.다른 사람과 같은 식품을 먹더라도 알고 먹는 것과 모르고 먹는 것에는 큰 차이가 있기 때문입니다. 세계 10대 푸드로 알려진 귀리 한번 같이 알아볼까요?귀리는 보통 살을 빼기 위해서 노력하는 분들이 많이 찾습니다.천연 지방 청소부라고 알려져 있습니다. 수용성 식이섬유인 베타글루칸이 몸 속의 지방을 흡수하여 배변활동을 통하여 배출시켜 줍니다.귀리 효능을 더 알아보겠습니다. 콜레스테롤 저하 작용이 있습니다. 불포화 지방산이 풍부하기 때문에 콜레스테롤을 ..
