귀리 효능 느껴보고 후기 적어드립니다

귀리라고 하면 생소할 수 있습니다. 평소에 찾아 먹는 음식은 아니기 때문이죠.

하지만 슈퍼푸드에 관심이 많아지고 있는 요즘 많은 사람들이 궁금해합니다.

귀리를 드시려면 먼저 어떤 식품인지 어떤 효능이 있는지 무슨 부작용이 있는지 알아보시고 섭취를 하셔야 합니다.

다른 사람과 같은 식품을 먹더라도 알고 먹는 것과 모르고 먹는 것에는 큰 차이가 있기 때문입니다.

세계 10대 푸드로 알려진 귀리 한번 같이 알아볼까요?

귀리는 보통 살을 빼기 위해서 노력하는 분들이 많이 찾습니다.

천연 지방 청소부라고 알려져 있습니다. 

수용성 식이섬유인 베타글루칸이 몸 속의 지방을 흡수하여 배변활동을 통하여 배출시켜 줍니다.

귀리 효능을 더 알아보겠습니다.

콜레스테롤 저하 작용이 있습니다. 불포화 지방산이 풍부하기 때문에 콜레스테롤을 낮추어 줍니다.

또한 칼륨함량이 높아 나트륨을 배출시켜주어 혈관지방 예방에 좋습니다. 고혈압, 동맥경화 등 혈관지방 예방에 좋습니다.

당뇨를 개선해주며 항암, 항염증 효능이 있습니다. 

마지막으로 뼈건강에 좋고 피부개선에도 좋다고 하니 참으로 놀라운 식품이라고 할 수 있습니다.

제가 말씀드린 부분 말고도 더 많은 효과가 있다고 합니다.

저는 지금 두달째 먹고 있는데 큰 변화는 느끼지 못했습니다. 저같은 경우는 볶은 귀리를 사서 물과 같이 먹습니다.

피부는 좀 개선된듯 합니다만 아직 체감이 느껴진다고까지는 말하기가 힘듭니다.

하지만 식품이란 것은 꾸준히 먹어야 하니 계속 먹을 예정입니다.

인스턴트 식품을 좋아했지만 요즘에는 맥주효모뿐만 아니라 귀리까지 먹으면서 체질을 개선하고 있습니다.

제 몸에 놀라운 변화들을 빨리 느끼고 싶습니다.

계속해서 후기 작성할테니 관심 가져주시면 감사하겠습니다.

온라인 상담센터에 많은 자료들이 있으니 읽어보시면 건강에 큰 도움이 될 것이라고 생각됩니다.

오늘도 건강한 하루 긍정적인 하루 되시기 바랍니다.